Gönderen: 08-Ocak-2013 Saat 07:37 | Kayıtlı IP

Kurtarıcı teknikleriyle pilates

Çok sayıda kişi spor yapmak için gerekli olan koşulları yaşamında bir araya getiremeyebiliyor. Bununla birlikte spor yaparak form tutmak için sağlık koşulları yeterli olmayabiliyor. İşte böyle durumlarda devreye giren pilates bir anlamda çok sayıda birey için kurtarıcı bir görev üstlenmiş oluyor. Bunların başında sırt ve bel ağrılarından şikayetçi olanlar geliyor.

Hamilelik, ilerleyen yaşlar gibi nedenler veya ofis çalışanlarının sürekli oturmak nedeniyle karşılaştığı bel ve sırt ağrıları bir yandan spor yapmayı da engellerken bir yandan da günlük yaşamı son derece olumsuz etkileyebiliyor. Ancak hafif ve bir o kadar da etkili metotları barındıran, bu nedenle omurga sistemi ile ilgili tüm ağırları ortadan kaldırabilen bu egzersizler, bu tür ağrılardan yakınanlar için en ideal yöntem olma özelliğini taşıyor. Hamilelerde sıklıkla görülen bu ağrılar birkaç egzersiz programının sonunda kendiliğinden ortadan kalkabiliyor.

Çok zinde bir vücut kazanılmasına da olanak tanıtan metot sayesinde kilo vermek mümkün olmasa da vücudu sıkılaştırmak ve dolayısıyla incelmek mümkün… Bu yöntem son yıllarda özellikle Başkent Ankara’da ön plana çıkmaya başladı. Pilates Çankaya başta olmak üzere başkentin hemen her semtinde en sık uygulanan egzersiz yöntemlerinin başında geliyor. Her ne kadar bayanlar bu metoda daha fazla zaman ayırsa da erkeklerin ilgisi de son derece artmış durumda.

Her ne kadar her yaştan bireylerin yapabileceği bir egzersiz yöntemi olsa da geçmişinde bazı rahatsızlıklar bulunan bireylerin bu yöntemden uzak durmasında fayda var. Ancak bir eğitmen gözetiminde yapılıyor olması halinde kişiye özel metotların geliştirilmesi de mümkün hale geldiğinden herhangi bir risk faktörü içermiyor. Son derece aktif bir bünyeyi de beraberinde getiren Pilates Ümitköy ilçesinde de göze çarpıyor. Profesyonel eğitimci kadrolarıyla hizmet veren merkezler bu ilçede de aktif bir şekilde aktif bir şekilde faaliyet göstermeye başladı. 

Başkentte pilates dendiğinde ilk akla gelen merkezlerden biri olan http://www.21waypilates.com bu egzersiz yöntemi ile ilgili merak edilen tüm sorulara da web sitesi aracılığı ile yanıt veriyor. Merkez aynı zamanda Ankara’da yaşayanlara ücretsiz tanıtım dersleri de veriyor.