Intelatom
Kıdemli Üye
Kayıt Tarihi: 17-Temmuz-2015
Gönderilenler: 968
|
| Gönderen: 23-Ocak-2026 Saat 22:30 | Kayıtlı IP
|
|
|
Site Adı: Veya Psikoloji
Site Adresi: Veyapsikoloji.com
Site Konusu: İzmir psikolog
Açıklama:
Kaygı, insanın hayatında zaman zaman ortaya çıkan doğal
bir duygudur. Bir sınav öncesinde, önemli bir görüşme
öncesinde ya da belirsiz bir dönemde kaygılanmak oldukça
normaldir. Ancak kaygı sürekli hale geldiğinde, beden ve
zihin üzerinde ciddi bir yük oluşturabilir. Günlük yaşamı
zorlaştıran, kişinin odaklanmasını bozan, uyku düzenini
etkileyen ve ilişkilerde gerginliğe yol açan bir noktaya
geldiğinde artık yalnızca “stres” olarak
değerlendirilemez. İzmir’de kaygı yaşayan birçok kişi,
kendini sürekli tetikte, huzursuz ve yorgun hissedebilir.
Bu durumda psikolojik destek almak, kaygıyı azaltmak için
güçlü bir seçenek haline gelir.
Kaygı çoğu zaman yalnızca zihinde yaşanıyor gibi görünse
de beden üzerinde de etkileri vardır. Kalp çarpıntısı,
mide sıkışması, kas gerginliği, nefesin daralması, baş
dönmesi ya da sürekli yorgunluk gibi fiziksel belirtiler
kaygının bedensel yansımaları olabilir. Bazı kişiler
kaygının kendisini değil, bu belirtileri daha çok fark
eder ve “Hasta mıyım?” endişesiyle doktora gider. Oysa
yapılan tetkikler normal çıktığında kişi daha da
endişelenebilir. Bu döngü, kaygıyı besleyen en yaygın
süreçlerden biridir. İzmir’de kaygı ve anksiyete ile baş
etmekte zorlanıyorsan, bu süreci anlamak ve yönetebilmek
için bir İzmir
psikolog desteği almak, kaygının hem
nedenlerini hem de sürdüren faktörlerini daha net görmene
yardımcı olabilir.
Kaygı genellikle kontrol edilemez gibi hissettirse de
aslında belirli düşünce kalıpları ve alışkanlıklarla
güçlenir. Kişi sürekli “Ya kötü bir şey olursa?” diye
düşünmeye başladığında, zihni olumsuz senaryolar üretmeye
eğilimlidir. Bu senaryolar gerçek olmasa bile, beyin bunu
gerçek bir tehdit gibi algılar ve bedende alarm sistemini
çalıştırır. Bu noktada terapi, kaygıyı besleyen
düşünceleri fark etmeyi ve daha gerçekçi bir bakış açısı
geliştirmeyi sağlar. Doğru
psikolog ile
yürütülen bir süreç, kişinin kaygıyla savaşmak yerine onu
yönetebilmeyi öğrenmesine destek olur.
Düzenleyen Intelatom 23-Ocak-2026 Saat 22:31
|
ASPTurkiye.com Forum : Site Tanıtımı
Konu: İzmir Psikolojik Danışmanlık Hizmeti
Aktif Konular
Üye Listesi
Arama
Yardım
Kayıt Ol
Giriş
