Error32
Kıdemli Üye
Kayıt Tarihi: 07-Mart-2014
Gönderilenler: 1335
|
| Gönderen: 01-Nisan-2014 Saat 23:26 | Kayıtlı IP
|
|
|
Fitness ve Beslenme Rehberi
Bikini vücudu için hazırlıklara başlamanın vakti geldi
çattı. Sıcak yaz aylarında kıyafetlerimizden mümkün
olduğunca kurtulmaya çalışırken, göstermekten
çekindiğimiz, gizlemek istediğimiz vücudumuzu şekle
sokmanın tam zamanı. İster iş yerinde, ister okulda,
ister plajda rahat rahat dolaşabilmek, özgürce
giyinebilmek için fazla kilolardan kurtulmak ve sıkı bir
vücuda sahip olmak şart. Yağları yakarak fazla kilolardan
kurtulmak için ve verdiğiniz kiloları geri almamak için
doğru beslenme ve antrenman programı uygulamakta büyük
yarar var. Şayet aç kalarak ya da yanlış diyetleri
uygulayarak kilo verirseniz hem verdiğiniz kiloları yağ
kaybı olarak vermezsiniz hem de çok kısa sürede verilen
kiloları geri fazlasıyla alırsınız. Verilen kiloların
yerini de kas dokusuyla doldurmazsanız sarkık ve hoş
olmayan bir vücut sizi bekliyor olur. Bu yüzden kilo
verirken diyet yaparken bunu egzersizlerle desteklemek
oldukça önemlidir. Diyetinizde de
whey protein
i, karnitin, yağ yakıcılar, CLA gibi gıda takviyeleri
kullanırsanız hızlı ve güzel sonuçlar alabilirsiniz.
Gerek pilates, zumba gerek yoga, dans gibi aktiviteler
ile formunuzu hem koruyabilir hem de fazla kilolardan
kurtulma yolunda hedefinize ulaşmayı
hızlandırabilirsiniz. Ne yapıyorsanız öncelikle kendiniz
için, kendinizi iyi hissetmek için yaptığınızı unutmayın.
Ayrıca can boğazdan gelir deyip kendinizi kandırmaya
çalışmayın. Unutmayın ki güzel bir fizik demek kendinizi
beğenmeniz, hayata bağlanmanız ve daha mutlu yaşamanız
demektir. Spor yaptığınızda hem kendinizi daha zinde
hissedersiniz hem de hayatınızı düzene sokmuş olursunuz
aynı zamanda da yaşam kalitenizi arttırırsınız.
Diyetlerle zayıflama ve sporla vücut sıkılaştırma için
fitness
beslenme internet sitesindeki makaleleri ve
yorumları okumanızda büyük yarar vardır. İnsanların
tecrübeleri, uzmanların görüşleri ve bilgileri fitness
beslenme rehberinde yer almaktadır.
fitnessbeslenme.com
|
ASPTurkiye.com Forum : Site Tanıtımı
Konu: Fitness ve Beslenme Rehberi
Aktif Konular
Üye Listesi
Arama
Yardım
Kayıt Ol
Giriş
