dj_ibo_g_h
Kıdemli Üye
Kayıt Tarihi: 09-Ocak-2012
Ülke: Türkiye
Gönderilenler: 3388
|
| Gönderen: 21-Mayıs-2014 Saat 19:35 | Kayıtlı IP
|
|
|
Çok sık duymasınız da ara ara insanlarda topuklarım çok ağrıyor ya da ayağımı yere basamıyorum gibi şikâyetlere tanık olursunuz. Aslında bu yaşanan klasik normal bir ağrı değildir ve topuk dikeni olarak adlandırılır. Dolayısı ile kişiler özellikle sabah yataktan kalktıkları an ya da uzun süre oturma ve yatmalardan sonra ayağa kalkıp yürümek istediklerinde, ayaklarında acayip bir baskı ve ağrı olur. Bu durumda kişi yürümekte güçlük çeker ve sanki topallayarak yürümeye mecbur kalır.
İşte böyle bir acı yaşadığınızda bu durumun topuk dikeni olduğunu anlamalı ve topuk dikeni tedavisine bir an önce başlamalısınız. Sonuç olarak alacağınız erken çözümler ve en önemlisi kendinize yapacağınız bakım sonrası ayaklarınız eski sağlığına kavuşacak ve sizlerde bu surundan kurtuluyor olacaksınız. Peki, bunun için ne gibi tedavi aşaması yaptırmak gerekir be nelere dikkat etmek gerekir.
Öncelikli olarak daha fazla baskı yapmayınız ve mümkün oldukça ağır yükler kaldırmayınız. Eğer fazla kilonu varsa onları vermeye çalışınız ve evde masaj hareketleri ve doktorunuzun vereceği hareketler ile ilk aşamaya hemen gelmeye çalışınız. Bunun yanı sıra doktorunuz size yardımcı olacak ve gerekli tedaviyi de başlatacaktır. Bunlar muhtemelen ilaç tedavisi olacak ve yanında birkaç harekette önererek ağrının yok olmasına destek vereceklerdir.
Elbette her şey bu ilaçlarda bitmiyor. Genellikle kilolu insanlarda bu sorun çok yaşanır. Kişi tedavi olsa da bir süre sonra kilolardan dolayı ayaklara yapılan baskılar artar ve bu sorun tekrar ortaya çıkar. Bu topuk ağrıları bayanlarda çok daha fazla görünür çünkü onlar hem doğum sonrası fazla kilolar hem de tüm gün koşturma ve işleri derken ayağına gereğinden fazla yüklendiklerini anlamazlar. Bir süre sonra ayaktaki taban kayar ve ağrılar baş göstermeye başlar. Bunun için temkinli olmalı ve önlemlerinizi almalısınız.
Eğer bayansanız topuklu ayakkabı giyimine de dikkat etmeniz gerekir. Özellikle sizi tedavi döneminde ayakkabılarınıza oldukça dikkat etmeniz gerektiğini doktorunuz söyleyecek ve bunun için maksimum dikkat isteyecektir. Sizler topuk dikeni tedavisi olurken eğer yüksek ökçeli ve rahatsız ayakkabılar giyerseniz bu rahatsızlığın geçmesi ve yok olması elbette engellenecektir. Bu sebeple sizler oldukça dikkatli olmalı ve topuk ağrıları yaşadığınız dönemlerde hemen önlemlerinizi almalısınız. Biraz dikkatli olarak bu sorunların üstesinden gelmeyi başarabilirsiniz. Sizler için her zaman var olan bitkisel ürünler de rahatlık verecek ve sizin ağrılarınızı rahatlatmaya yönelik olacaktır.
|
ASPTurkiye.com Forum : Site Tanıtımı
Konu: Topuk dikeni ağrıları ve tedavisi
Aktif Konular
Üye Listesi
Arama
Yardım
Kayıt Ol
Giriş
